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尊 龙 国 际 开 户
 
  来源:中国建设报     2017-03-13
 
 

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尊 龙 国 际 开 户

  第一次在课堂上看到唯一的男学员,倪秀兰不是惊讶,而是高兴,“瑜伽本来是为男性设计的运动,现在却被认为是女性才练的。”

  “但他也有优势,因为男性力量更大,做侧斜板式、狼伸展式等力量体式时,就更到位。”练这些动作时,倪秀兰常常让杨正福来做示范。

  有了老师的肯定,杨正福更有信心了。不断的练习,他的柔韧性越来越好,起初双腿直立向前弯腰只能摸到小腿,现在可以轻松摸地。“他膝盖的灵活度也好了很多,很多同学用的垫子比他厚很多,膝盖依旧不能适应,他却做得很轻松。”

  2016年12月,社区举办文化活动,瑜伽班要准备一个节目,学员自愿报名参加。一直觉得自己学得不好的杨正福没有报名,课后,倪秀兰主动找到他,“你一定要上台。”收获满满"他希望能有更多男学员加入

  社区的文化活动上,杨正福作为瑜伽班唯一的男学员上台,赚足了观众的眼球。“你看他练得还可以哦。”“他一个男的,做得还真像那么回事,刚刚那个动作,就他做得最标准。”表演结束后,原本常开玩笑的邻居特地找到他,伸出大拇指,“老杨,整得好!”

  1月11日,驷马桥街道2016年公益培训秋季班教学成果展示会上,杨正福荣获驷马桥街道2016年瑜伽班优秀学员,并登台展示了自己苦练一年多的成绩。

  从最初的不被理解,到现在的被肯定,杨正福坦言,一年多的瑜伽之路,收获颇丰。“不仅是身体变好了,更是找到了生活的乐趣。”在学习瑜伽的过程中,杨正福喜欢上了这种“不断挑战自己”的感觉,“谁说退休了就没用了,我要用实际行动来证明,老年正值黄金时代。”

  如今,秋季班已经结课,杨正福却没给自己放假,每天早上8点半,小区里都会出现他练习瑜伽的身影。还有几天,瑜伽班又将开课,他决定继续学下去,“也希望能有更多男学员加入。”适合老年人的瑜伽动作

  瑜伽并不是女性的专属,也不是年轻人的专属。土耳其一位名叫Kazim Gurbuz的老人,从41岁开始练瑜伽,一直坚持到95岁;在上海,也有一位85岁高龄的“中国第一瑜伽老人”,能够做出各种高难度的动作。